Folatbrist
folatbrist
Allmänt om folatbrist
Folatbrist, även känt som folsyrabrist, uppstår när kroppen inte får tillräckligt med folat, vilket är en typ av B-vitamin som behövs för celldelning och produktion av röda blodkroppar. Folat är också viktigt under graviditeten för fostrets utveckling och tillväxt.
Folat är en vattenlöslig vitamin som kroppen behöver för att syntetisera DNA och RNA, producera nya celler och för att främja normal neurologisk funktion. Det finns två former av folat: folsyra (syntetisk form) och folat (naturlig form som finns i mat). Livsmedel som gröna bladgrönsaker, citrusfrukter, bönor, ägg och lever innehåller naturliga källor av folat.
Orsaker till folatbrist
Folatbrist kan vara resultatet av otillräckligt intag av folatrik mat, dålig kost eller undernäring.
Alkoholmissbruk, malabsorptionssyndrom, vissa mediciner och vissa medicinska tillstånd, såsom inflammatoriska tarmsjukdomar eller celiaki, kan också påverka absorptionen eller användningen av folat i kroppen.
Symtom & Behandling vid folatbrist
Symtomen på folatbrist kan vara varierande och gradvisa. Vanliga symtom inkluderar trötthet, svaghet, andfåddhet, blekhet, irritabilitet, minnesproblem och ömhet i munnen eller på tungan.
Hos gravida kvinnor kan folatbrist öka risken för fostermissbildningar och neuralrörsdefekter. Behandlingen av folatbrist innebär att tillföra kroppen tillräckliga mängder av folat. Läkare kan ordinera folattillskott i form av tabletter eller kapslar.
Doseringen kan variera beroende på graden av bristen och individuella behov.
Vad kan jag göra själv vid folatbrist?
Egenvård för att hantera folatbrist kan inkludera:
- För att behandla folatbrist själv med egenvård kan vissa livsstilsförändringar och kostanpassningar vara till hjälp.
- Att inkludera folatrika livsmedel i kosten kan vara fördelaktigt, inklusive gröna bladgrönsaker (som spenat och broccoli), bönor, linser, citrusfrukter, fullkornsprodukter och berikade spannmålsprodukter.
- Att undvika överdrivet alkoholintag och följa en balanserad och näringsrik kost är också viktigt.
Så kan Familjeläkaren hjälpa till vid folatbrist
Du kan vända dig till oss på Familjeläkaren för att få råd och hjälp vid folatbrist.
Vi gör en individuell bedömning baserat på dina symptom och det som framkommer under vård-mötet men i helhet ska vi vid folatbrist kunna hjälpa dig med bland annat:
-
- Bekräfta diagnos
- Allmänna råd & Information kring tillvägagångsätt
- Tablettbehandling mot folatbrist
- Provpaket för att se över nivåer på vitaminer & mineraler. Här kan du se provpaketet.
Få vägledning och hjälp vid Folatbrist
Öppet dygnet runt
Så fungerar det
- Träffa erfarna legitimerade läkare
- Svara på frågor rörande dina besvär
- Få råd, behandling och recept
Innehåll
Symtom & Behandling
Så kan Familjeläkaren hjälpa till
