c-vitaminbrist

Allmänt om c-vitaminbrist

C-vitaminbrist, även känt som skörbjugg, är ett tillstånd som uppstår på grund av otillräcklig mängd vitamin C i kroppen. Vitamin C är en viktig antioxidant och spelar en roll i att stödja immunsystemet, främja kollagenproduktionen och förbättra järnupptaget.

 

Orsaker till c-vitaminbrist

    • Otillräckligt intag av C-vitamin genom kosten, särskilt hos personer med en ensidig eller bristfällig kost.
    • Svårigheter med att absorbera eller använda C-vitamin på grund av vissa medicinska tillstånd som malabsorptionssyndrom eller njursvikt.
    • Ökad C-vitaminförlust på grund av rökning, alkoholism, graviditet eller vissa mediciner.
 

Symtom & Behandling vid c-vitaminbrist


    • Trötthet och utmattning.
    • Blekhet i huden.
    • Blödande tandkött.
    • Långsam sårläkning.
    • Muskelsvaghet.
    • Ledvärk och svullnad.
    • Ben- och ledsmärtor.
    • Ökad mottaglighet för infektioner.

C-vitamintillskott kan förskrivas av en läkare för att återställa normala nivåer i kroppen. Doseringen kan variera beroende på graden av brist och individuella behov.

Läkaren kan också rekommendera att man ökar intaget av C-vitaminrika livsmedel som citrusfrukter, bär, kiwi, paprika och gröna bladgrönsaker.

 

Vad kan jag göra själv vid c-vitaminbrist?

Egenvård för att hantera c-vitaminbrist kan inkludera:

    • Inkludera C-vitaminrika livsmedel i kosten för att förbättra intaget. Det kan vara frukt, grönsaker eller bär.
    • Undvik överdriven matlagning och långvarig exponering för luft eller vatten, eftersom C-vitamin är känsligt för värme och syre.
    • Undvik rökning och begränsa alkoholkonsumtionen, eftersom dessa kan minska C-vitaminhalten i kroppen.
    • Var medveten om att C-vitamin är vattenlösligt, vilket innebär att kroppen inte kan lagra det och att dagligt intag är viktigt.
 

Så kan Familjeläkaren hjälpa till vid c-vitaminbrist

Du kan vända dig till oss på Familjeläkaren för att få råd och hjälp vid c-vitaminbrist. Vi gör en individuell bedömning baserat på dina symptom och det som framkommer under vård-mötet men i helhet ska vi vid c-vitaminbrist kunna hjälpa dig med bland annat:

    • Bekräfta diagnos
    • Allmänna råd & Information kring tillvägagångsätt
    • Tablettbehandling vid bekräftad C-vitaminbrist
    • Provpaket för att se över nivåer på vitaminer & mineraler. Här kan du se provpaketet.

Få vägledning och hjälp vid C-vitaminbrist

Öppet dygnet runt

Så fungerar det

Innehåll

Symtom & Behandling

Så kan Familjeläkaren hjälpa till