Zinkbrist
zinkbrist
Orsaker till zinkbrist
- Otillräckligt intag av zink genom kosten, särskilt hos personer med en ensidig eller begränsad kost.
- Malabsorption, vilket innebär att kroppen har svårigheter att absorbera zink från maten, vilket kan bero på vissa mag- och tarmsjukdomar.
- Ökad zinkförlust på grund av vissa medicinska tillstånd som diarré, njursjukdomar eller diabetes.
- Användning av vissa läkemedel, till exempel vissa diuretika eller magsyrasekretionshämmare.
Symtom & Behandling vid zinkbrist
- Nedsatt immunfunktion och ökad sårbarhet för infektioner.
- Nedsatt tillväxt och utveckling hos barn.
- Hudförändringar, såsom utslag, torrhet eller sprickor.
- Nedsatt smaksinne och aptit.
- Trötthet och svaghet.
- Minskad fertilitet hos både män och kvinnor.
Vad kan jag göra själv vid zinkbrist?
Egenvård för att hantera zinkbrist kan inkludera:
- Ät en balanserad kost som är rik på zinkrika livsmedel, såsom skaldjur, kött, nötter, frön och baljväxter.
- Undvik alkohol, eftersom det kan minska zinkabsorptionen och öka zinkutsöndringen från kroppen.
- Var noga med att tillagningen av maten inte minskar zinkhalten. Överdriven upphettning eller långvarig blötläggning kan minska zinkhalten i maten.
- Om du överväger att ta zinktillskott på egen hand, är det bäst att rådgöra med en läkare eller apotekspersonal för att få rätt dos och typ av zinktillskott.
Så kan Familjeläkaren hjälpa till vid zinkbrist
Du kan vända dig till oss på Familjeläkaren för att få råd och hjälp vid zinkbrist. Vi gör en individuell bedömning baserat på dina symptom och det som framkommer under vård-mötet men i helhet ska vi vid zinkbrist kunna hjälpa dig med bland annat:
-
- Bekräfta diagnos
- Allmänna råd & Information kring tillvägagångsätt
- Tablettbehandling mot zinkbrist
- Provpaket för att se över nivåer på vitaminer & mineraler. Här kan du se provpaketet.
Få vägledning och hjälp vid Zinkbrist
Öppet dygnet runt
Så fungerar det
- Träffa erfarna legitimerade läkare
- Svara på frågor rörande dina besvär
- Få råd, behandling och recept
Innehåll
Symtom & Behandling
Så kan Familjeläkaren hjälpa till
